1. *CUIDARÁS TU PRESENTACIÓN TODOS LOS DÍAS*. Viste bien, muéstrate pulcro, arréglate como si fueras a una fiesta ¿Qué mayor fiesta que la vida?
2. *NO TE ENCERRARÁS EN TU CASA NI EN TU HABITACIÓN*. Nada de jugar alenclaustrado ni al preso voluntario. Saldrás a la calle y de paseo al campo.
3. *AMARÁS EL EJERCICIO FÍSICO COMO A TI MISMO*. Un rato de gimnasio, unacaminata tan vigorosa como puedas, dentro o fuera de casa. Contra inercia ¡diligencia! Nunca camines mirando al suelo ni a pequeños pasos.
4. *EVITARÁS ACTITUDES Y GESTOS DE VIEJO DERRUMBADO*: la cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrándose, con aspecto desaliñado ¡No! Que la gente te diga un piropo cuando pasas.
5. *NUNCA (¡NUNCA!) TE CREAS MÁS VIEJO Y MÁS ENFERMO DE LO QUE EN REALIDADESTÉS.* Te harán el vacío. Nadie quiere estar oyendo historias de achaques,enfermedades u hospitales. Deja de autollamarte viejo y considerarte enfermo¡toma tan pocas medicinas como puedas y medícate de vida!
6. *CULTIVA EL OPTIMISMO SOBRE TODAS LAS COSAS*. Al mal tiempo, buena cara.Se positivo en los juicios, de buen humor en las palabras, risueño de rostro, amable en los ademanes. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es una cuestión de años sino de un estado de ánimo.
7. *TRATARÁS DE SER ÚTIL A TI MISMO Y A LOS DEMÁS.* Hazte necesario. No eres un parásito ni una rama desgajada voluntariamente del árbol de la vida. Bástate por ti mismo hasta donde sea posible y ayuda a otros. Ayuda con tu ejemplo, con tu alegría, con una sonrisa, con un consejo, con un servicio.
8. *TRABAJARÁS CON TUS MANOS Y CON TU MENTE*. El trabajo es la terapia infalible contra el tedio de la vida. Cualquier actitud laboral, intelectual o artística son medicinas para todos los males ¡la bendición del trabajo!Cuando termines una actividad ten preparada otra: así siempre estarás entretenido, creciendo y adquiriendo más sabiduría.
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